跟随妈妈的声音，感受一场心灵的奇妙之旅，放松身体每个角落，让心静下来。闭上眼，想象心跳的声音，探索内心深处的秘密。给自己的一颗心起个名字吧！你会对它说些什么？这场与自己对话的旅程，将带你发现未曾注意到的美好。来，让我们一起踏上这段旅程，更好地了解自己。 02:21 感受心灵的形状与色彩：探索内心的世界 04:24 与心灵对话：寻找内心的平静与自我认知 07:07 与自己相处，放松心情，更好地认识自我 09:09 安心入眠，温馨睡眠环境让你拥有美好梦乡！